Fortbildung im „Haus im Glantal“

Bewegung, Atem- und Entspannungsübungen für Senioren

Die Mitarbeiterinnen der Sozialen Betreuung des „Haus im Glantal“ absolvierten eine zweitägige Inhouse-Schulung zum Thema Bewegung, Atem- und Entspannungsübungen für Senioren.

In dieser praxisorientierten Fortbildung lernten sie vielfältige Übungen kennen, die gezielt auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Im Mittelpunkt standen sanfte Yogaübungen auf dem Stuhl, Atemtechniken und Entspannungsmethoden, die Körperbewusstsein, Beweglichkeit und innere Ruhe fördern. Die Inhalte waren so aufbereitet, dass sie leicht an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst und sicher mit Senioren eingesetzt werden können. Neben der Praxis vermittelte die Fortbildung auch Hintergrundwissen zur Wirkung von Atem- und Entspannungsübungen im Alter sowie zur sicheren Anleitung. Die Teilnehmenden waren sich einig, dass die beiden Tage sehr abwechslungsreich, informativ und vor allem praxisorientiert ausgerichtet waren. Die Gruppe hatte großen Spaß und war froh, in den Stunden auch selbst etwas Ruhe und Gleichgewicht für den Alltag gefunden zu haben.