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Achtsamkeit (Basiskurs) 2 Tage

Zielgruppe: Mitarbeiter nach §43b und Interessierte

Diese Fortbildung vermittelt Impulse zum wertschätzenden Umgang mit dem Augenblick, wobei die Aufmerksamkeit bewusst auf das Akzeptieren des Erlebens gelenkt wird und ein
innerer Abstand zum Beobachteten einen wichtigen Aspekt darstellt. Achtsamkeit nimmt wahr was ist, nicht was sein soll. Die „innere Achtsamkeit“ durchbricht immer weiter
aufschaukelnde, emotionale und körperliche Stressreaktionen und kann das Auftreten von Symptomstress verhindern helfen. Die Achtsamkeit kann Gedankenschleifen und Sorgenketten sowie die Tücken des Denkens durchbrechen.

Inhalte:
- Theoretische Hintergründe und achtsamkeitsbasierte Übungen
- Naturreize im Freien können gezielt in die Übungen einbezogen werden
- Selbstreflexion
- Übertrag in die berufliche Tätigkeit

Termine: 10.10.2017 und 11.10.2017, jew. 9-15.45 Uhr
Ort: Akademie, Neunkirchen
Dozentin: Rita Di Meo-Bachmann
Kosten: 300,- Euro
Auch als Inhouse-Seminar möglich!

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